Resp’Here est une structure spécialisée dans le bien-être, la prévention et gestion du stress & burn-out, prévention des TMS et la performance, implantée dans l’Aube (10).
Nous accompagnons les entreprises (dirigeants, managers, équipes, associations, collectivités) mais aussi les particuliers qui souhaitent retrouver équilibre, clarté et sérénité dans leur vie quotidienne

En entreprise les séances se déroulent sans tenue de sport. Elles sont conçues pour être accessibles à tous, directement au poste de travail pour les salariés.

Cependant, une tenue sportive est recommandé pour les particuliers qui suivent le programme RESP

Que ce soit en entreprise ou en accompagnement individuel, mon objectif est le même : permettre à chacun de développer ses ressources, de retrouver un équilibre durable et de devenir progressivement autonome grâce à des outils simples et concrets.

Pour les particuliers, la pratique favorise notamment une meilleure conscience corporelle, une gestion plus sereine du stress et des émotions, une amélioration de la concentration, de la qualité du sommeil, de la mobilité et de la vitalité. Elle permet également de mieux se connaître, de renforcer sa confiance et d’intégrer des habitudes bénéfiques dans son quotidien.

Pour les entreprises, les accompagnements contribuent à la prévention des risques psychosociaux (RPS) et des troubles musculo-squelettiques (TMS), au développement de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), à une meilleure gestion de la charge mentale, au renforcement de la cohésion des équipes et à l’engagement des collaborateurs. En développant leurs ressources physiques, mentales et émotionnelles, les équipes gagnent en capacité d’adaptation, en efficacité et en bien-être durable.

Quelle que soit la situation, mon approche repose sur le parcours signature RESP – Ressentir • Expérimenter • S’approprier • Préserver – afin que chacun puisse repartir avec des ressources durables, facilement réutilisables dans sa vie personnelle comme professionnelle.

La cohérence cardiaque est une technique de respiration rythmée qui permet de réguler le stress et les émotions, entre autres, agissant directement sur le système nerveux autonome. Elle vise à créer un équilibre entre le cœur, le cerveau et la respiration, d’où le terme de cohérence.

• En entreprise, elle favorise clarté mentale, énergie et performance collective.
• Pour les particuliers, elle apporte apaisement, sérénité et équilibre émotionnel, avec des effets positifs sur le sommeil et la santé