Yoga adapté & inclusif Ou Yoga adapté – Handicap & mobilité
Une pratique accessible à chacun, quelles que soient ses capacités
Je suis convaincue que chacun peut bénéficier des bienfaits du yoga, quels que soient son parcours, ses capacités physiques ou ses limitations.
Le yoga adapté est une pratique inclusive qui s’appuie sur la conscience corporelle, la respiration, le mouvement, la méditation et la pleine conscience pour permettre à chacun d’explorer ses ressources, à son rythme et dans le respect de ses possibilités.
Parce que chaque corps est unique, chaque séance est entièrement adaptée aux personnes qui la composent.
Une approche fondée sur les capacités de chacun
Ici, il ne s’agit pas de faire entrer les personnes dans une posture.
Il s’agit d’adapter la posture à la personne.
Chaque séance est construite à partir des capacités de chacun, qu’il s’agisse d’un handicap moteur, sensoriel, neurologique, psychique ou d’une maladie chronique.
Selon les besoins, les pratiques peuvent être réalisées :
- debout ;
- assis sur une chaise ;
- en fauteuil roulant ;
- au sol lorsque cela est possible.
L’objectif est de permettre à chacun de retrouver du confort, de développer sa conscience corporelle et de vivre un moment de présence à soi.
Bien plus que du mouvement
Lorsque certaines parties du corps ne peuvent plus être mobilisées, elles restent néanmoins présentes dans notre perception.
La respiration, la méditation, la pleine conscience et le scan corporel permettent de porter une attention bienveillante à l’ensemble du corps, d’entretenir le lien avec celui-ci et de développer une meilleure qualité de présence.
Le mouvement, lorsqu’il est possible, devient un support. La respiration et la conscience corporelle deviennent des ressources accessibles à tous.
Une approche centrée sur les ressources
Mon accompagnement repose sur les mêmes piliers que l’ensemble de mes interventions.
Mon parcours signature RESP
Toutes les séances suivent mon parcours signature :
RESP Ressentir • Expérimenter • S’approprier • Préserver
Chaque personne est invitée à ressentir ce qui est présent aujourd’hui, à expérimenter différentes pratiques adaptées, à s’approprier celles qui lui apportent le plus de bien-être et à les intégrer progressivement dans son quotidien.
L’objectif est de développer des ressources durables, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
J’interviens auprès :
- d’établissements médico-sociaux ;
- de structures accueillant des personnes en situation de handicap ;
- d’associations ;
- de foyers de vie ;
- de maisons d’accueil spécialisées ;
- de centres de rééducation ;
- d’autres structures souhaitant proposer une pratique adaptée à leurs bénéficiaires.
Chaque accompagnement est construit en lien avec les équipes encadrantes afin de répondre aux besoins spécifiques des participants.
Les bénéfices
Les séances peuvent contribuer à :
- développer la conscience corporelle ;
- améliorer la qualité de la respiration ;
- favoriser la détente physique et mentale ;
- maintenir ou améliorer la mobilité selon les capacités de chacun ;
- réduire les tensions ;
- développer la concentration et la présence ;
- renforcer la confiance en soi ;
- offrir un espace de bien-être et de valorisation des capacités.
Au-delà des bénéfices individuels, ces séances favorisent également les échanges, le lien social et le plaisir de partager une activité adaptée.
Des accompagnements sur mesure
Chaque intervention est construite avec les professionnels de la structure.
La durée, le format des séances, les objectifs et les adaptations sont définis ensemble afin de proposer un accompagnement parfaitement adapté aux besoins des participants.
Les séances peuvent associer :
- yoga adapté ;
- respiration ;
- relaxation ;
- méditation ;
- pleine conscience ;
- scan corporel ;
- préparation mentale lorsque cela est pertinent.
Construisons ensemble un projet inclusif
Vous souhaitez proposer une pratique accessible, respectueuse et adaptée aux personnes que vous accompagnez ?
Je serai heureuse d’échanger avec vous afin de construire un accompagnement sur mesure, favorisant le bien-être, la conscience corporelle et le développement des ressources de chacun.