Ateliers de prévention des risques psychosociaux (RPS) et des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Développer les ressources des collaborateurs pour préserver durablement leur santé
Les risques psychosociaux (RPS) et les troubles musculo-squelettiques (TMS) constituent aujourd’hui deux enjeux majeurs de santé au travail.
Stress chronique, charge mentale, sédentarité, gestes répétitifs, postures prolongées ou contraintes physiques peuvent progressivement altérer la santé des collaborateurs et impacter la performance collective.
J’accompagne les entreprises dans une démarche de prévention en m’appuyant sur une approche globale qui associe la conscience corporelle, la respiration, le mouvement et le développement des ressources.
L’objectif est de transmettre des outils concrets, simples et directement réutilisables dans le quotidien professionnel.
Une approche sur mesure
Chaque entreprise possède ses propres enjeux, ses métiers et ses contraintes.
C’est pourquoi chaque atelier est construit sur mesure, en fonction de vos besoins, de votre environnement de travail et des objectifs définis ensemble.
Les interventions peuvent associer :
- yoga appliqué au monde du travail ;
- respiration et cohérence cardiaque ;
- conscience corporelle ;
- pleine conscience ;
- préparation mentale ;
- mobilisation articulaire et mouvements adaptés ;
- prévention de la sédentarité ;
- conseils posturaux et récupération.
Une pédagogie concrète et accessible
Les ateliers sont accessibles à tous les collaborateurs, quel que soit leur métier.
Ils peuvent être réalisés directement sur le poste de travail, en salle de réunion, en atelier ou dans tout autre espace adapté, sans tenue spécifique.
Les exercices sont simples, progressifs et facilement réutilisables au quotidien afin de favoriser l’autonomie des participants.
La méthode YOGIST Well at Work®
Selon les besoins de votre entreprise, j’intègre également la méthode YOGIST Well at Work®, développée par YOGIST, spécialisée dans le yoga appliqué au monde du travail.
Cette approche propose des mouvements simples, des exercices de respiration, des mobilisations adaptées et des conseils pratiques permettant de prévenir les effets de la sédentarité, des postures prolongées et des gestes répétitifs.
Elle vient enrichir mes accompagnements lorsqu’elle répond aux objectifs de prévention définis avec l’entreprise.
Le jeu Well at Work®
J’utilise également le jeu Well at Work®, conçu par YOGIST, comme support pédagogique lors de certains ateliers.
Cet outil ludique et participatif permet d’aborder la prévention des RPS et des TMS de manière interactive, en favorisant les échanges, la prise de conscience et l’appropriation des bonnes pratiques.
Il constitue un excellent levier pour sensibiliser les équipes tout en renforçant la cohésion et l’engagement des participants.
Toutes mes interventions s’appuient sur mon parcours signature :
RESP
Ressentir • Expérimenter • S’approprier • Préserver
Cette approche permet aux collaborateurs de mieux comprendre leur fonctionnement, d’expérimenter des outils adaptés à leurs besoins, de se les approprier progressivement et de les intégrer durablement dans leur quotidien professionnel.
L’objectif est de développer l’autonomie, de renforcer les ressources individuelles et de contribuer à une prévention durable de la santé au travail.
Construisons ensemble vos ateliers de prévention
Chaque accompagnement est conçu en fonction de vos enjeux, de vos équipes et de votre organisation.
Échangeons pour construire un programme de prévention sur mesure, alliant conscience corporelle, respiration, mouvement et développement des ressources au service de la santé et de la qualité de vie au travail.