La pleine conscience est une pratique accessible à tous, reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale et le bien-être.
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Il s’agit d’apprendre à porter son attention sur l’instant présent, sans jugement, grâce à des exercices simples.
Les bénéfices
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Réduction du stress et de l’anxiété,
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Amélioration de la concentration,
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Meilleur sommeil et plus de sérénité au quotidien.
En entreprise et pour les particuliers
En milieu professionnel, la pleine conscience aide à mieux gérer la charge mentale. Pour les particuliers, elle permet de retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
👉 Resp’Here propose des séances de pleine conscience à Troyes, Sainte-Savine et dans l’Aube.
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