La cohérence cardiaque : un allié pour mieux gérer son stress

La cohérence cardiaque est une pratique simple de respiration qui fait de plus en plus parler d’elle. En entreprise comme à titre personnel, elle s’avère être un outil précieux pour réduire le stress et retrouver un meilleur équilibre. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un exercice respiratoire basé sur un rythme précis, permettant…