La pleine conscience : un outil pour mieux gérer son quotidien

La pleine conscience est une pratique accessible à tous, reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale et le bien-être. Qu’est-ce que la pleine conscience ? Il s’agit d’apprendre à porter son attention sur l’instant présent, sans jugement, grâce à des exercices simples. Les bénéfices Réduction du stress et de l’anxiété, Amélioration de la concentration,…